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आयुर्वेद युवा, बुजुर्ग, बीमार, स्वस्थ और सभी के लिए विस्तृत उपचार प्रदान करता है। भारत में उत्पन्न हुई इस ५००० साल पुरानी चिकित्सा प्रणाली के कई जीवन-परिवर्तनकारी लाभ हैं।

इनमें से कुछ प्राथमिक लाभ, आयुर्वेद का लगातार उपयोग करने से प्राप्त होते है I उनका उलेख नीचे दिया गया है I

  1. वजन घटाने और रखरखाव

आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से हमारे रहन-सहन में बदलाव लाना और स्वस्थ आहार का सेवन करने से शरीर में अतिरिक्त वजन को कम किया जा सकता है। आयुर्वेद में वजन कितना है ये माईने नाही करता परंतु आप किस प्रकार अन्न का सेवन कर रहे है और कोंसा अन्न खा रहे है और किस समय उसका सेवन कर रहे है ये माईने रखता है I हमे हमारे शरीर को शुध्द करना होता है हमारे खाने पर नियंत्रण रखके व हम एक स्वस्थ और लाचीला शरीर पा सकते है I

सबसे अच्छा आहार निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें जो आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और आपके दोष प्रकार के साथ काम करे।

  1. स्वस्थ और चमकदार त्वचा और बाल

परफेक्ट और चमकदार बाल पाना चाहते हैं? आयुर्वेद के अनुसार आप बिना किसी महंगे रासायनिक उपचार के केवल प्राकृतिक और जैविक उत्पादों का उपयोग करके बिना बहुत सारा पैसा खर्च किए उन सभी को प्राप्त कर सकते हैं और उसका लंबे समय तक प्रभाव रख सकते हैं।

संतुलित भोजन की मदद से, कुछ व्यायाम और कुछ आयुर्वेदिक दवा के मदद से स्वस्थ त्वचा पर्याप्त होती हैं।

आपके शरीर की संरचना, दोष के प्रकार, चिकित्सा इतिहास, पर्यावरण, रीति-रिवाजों और परंपराओं को ध्यान में रखते हुए आपके लिए एक बुनियादी आहार दिशानिर्देश तैयार किया जाता है।

मुख्य फोकस उच्च एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थ, जड़ी-बूटियों, चाय, सब्जियां, प्रोटीन पर है।

  1. तनाव को हमेशा के लिए अलविदा कहें

हमारी तेज-तर्रार जीवनशैली के साथ जो हमें कायाकल्प या विश्राम की कोई गुंजाइश ही नहीं छोड़ती है। आयुर्वेद हमें तनाव और चिंता में कमी की वादा देता है। योग, ध्यान, साँस लेने के व्यायाम, मालिश और हर्बल उपचार के नियमित अभ्यास से शरीर को शांत, शुध्द और कायाकल्प करने की अनुमति मिलती है।

योग आपके दिमाग को सतर्क बनाकर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है, जिससे आप अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और पूरे दिन सक्रिय रह सकते हैं।

ब्रीदिंग एक्सरसाइज संक्रमण को दूर रखते हैं और जागरूकता की भावना पैदा करने के लिए कोशिकाओं को प्रचुर मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं। अवसाद और चिंता का भी इलाज किया जा सकता हैI

  1. सूजन को कम करें

उचित आहार की कमी, अस्वास्थ्यकर खान-पान, अपर्याप्त नींद, अनियमित नींद पैटर्न और खराब पाचन से सूजन हो सकती है। स्नायविक रोगों का मूल कारण, कैंसर, मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याएं, फुफ्फुसीय रोग, गठिया, और कई अन्य सूजन से शुरू होते हैं।

जैसे ही आप अपने दोष के अनुसार खाना शुरू करते हैं, पाचन तंत्र मजबूत होने लगता है। सही समय पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन रक्त और पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों को कम करता है। इसका एक परिणामी परिणाम बढ़ी हुई जीवन शक्ति, उच्च ऊर्जा और सुस्ती और हमारे मिजाज में कमी है।

  1. शरीर को शुद्ध करें

आयुर्वेद में पंचकर्म एनीमा, तेल मालिश और अन्य मौखिक प्रशासन के माध्यम से शारीरिक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का अभ्यास है।

एक शुद्ध शरीर बदले में समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए सहायक होता है।

हर तरह का उपाय संभव है, परंतु इसे किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक के मदद से ही करना चाहिए I स्वयं इस्का प्रयोग ना करें I हमारे शरीर के बारे में कइ ऐसी चीजे है जो हम नाही जानते I हर मनुष्य अलग होता हैं और उसका इलाज भी उसके लिये खास उसके शरिर के दोष और अन्य जनकारी को ध्यान में रख्कर किया जाता है I
शरीर हमेशा एक योग की अवस्था में होता है I
उसे हमे प्रकृती में शामिल कर देना है I हम प्रकृती की देन है और उसी में शामिल हो जयेंगे I शरीर से अपने प्यार करें उसे बिगाड़े नहीं I

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